Cours de méditation

Séances découverte en septembre à partir du lundi 12 septembre de 18h30 à 19h30 sur réservation au 06 21 79 97 50

« Le meilleur moment pour pratiquer est… maintenant. » Thich Nhat Hanh

La méditation, c’est porter un regard profond sur soi et le monde qui nous entoure. Méditer c’est s’arrêter, calmer l’agitation, laisser passer le tumulte comme des nuages dans le ciel… Apprendre à rester là, dans le moment présent, concentré sur sa respiration et prendre un temps pour soi, une qualité de présence dans nos actes, nos sentiments, nos pensées !

Pour débutant(e)s et personnes ayant déjà pratiqué. Tenue confortable, en chaussettes, la pratique se fera sur un coussin ou une chaise, apporter une serviette ou un paréo . La séance se déroule avec des exercices d’attention consciente sur le corps, une relaxation basée sur la respiration et un temps de méditation guidée

Tarif : 220€ l’année – 90€ le trimestre

Cours d’essai gratuit en septembre A partir d’octobre 10€, déductible de l’inscription

Par Anne-Marie Magri, sophrologue certifiée RNCP renseignements/inscriptions : 06 21 79 97 50, anmamag@orange.fr